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Mickaël Ollier-Barthès à Dax (40)

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SOPHROLOGIE


Sur présentation de la carte, profitez de 10% de remise sur les séances individuelles et sur la sophrologie en groupe.
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La Sophrologie peut se pratiquer en séances individuelles ou en groupe, au cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.

Elle utilise l’alliance de 3 techniques pour amener un état de détente et laisser émerger des ressentis :
– la respiration contrôlée ( seule fonction vitale sur laquelle nous pouvons agir .)
– la détente musculaire ( par des exercices de relaxation dynamique)
– la suggestion mentale ( visualisations positives)

Grâce à des exercices simples et facilement reproductibles chez soi ou au travail, vous allez apprendre progressivement à contrôler votre respiration, détendre votre corps. Puis vous allez pouvoir atteindre un état de relaxation intense, de « pleine conscience » durant lequel vous réaliserez des visualisations positives d’images, de souvenirs ou de situations futures visant à atteindre l’objectif que vous vous serez fixé.



Téléphone : 06 37 91 23 33