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Espaces Training à Biscarrosse (40)

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SALLE DE SPORT 100% COACHES


Sur présentation de la carte, profitez de 10% de remise sur les abonnements au mois et au trimestre.



Espaces Training est une salle de sport multi-activités vous permettant d'allier fitness, cross training et trx training. 

TRX TRAINING
Le TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

FITNESS
Le fitness… Votre inconscient vous dit que sa mise en pratique pourrait être bénéfique à votre corps. Et il a raison ! Le fitness vise l’amélioration des performances cardio-vasculaires, mais également un travail sur la silhouette et sur la condition physique dans son ensemble.
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements ou collectives, avec le step, les abdos-fessiers, le cardio sculpt, le bike ou autre déclinaison visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, de se muscler, de s’assouplir, de travailler son endurance, son cardio, de s’entretenir… Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.

CROSS TRAINING
Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant. Certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross training permet d’éliminer ce déséquilibre
Depuis quelques années, il  est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme.



Téléphone : 06 29 64 57 82